marzec - 29 - 2025
Możliwość komentowania Bezpieczna aktywność: Jak uniknąć kontuzji? została wyłączona
Zachowując odpowiednią ostrożność i stosując zasady bezpieczeństwa, możemy uniknąć kontuzji podczas aktywności fizycznej. Warto inwestować w odpowiedni sprzęt ochronny i regularnie rozciągać mięśnie przed treningiem. Zdrowe odpowiednie nawodnienie ciała oraz ograniczenie nagłych zmian intensywności treningu również zapobiegną niepotrzebnym urazom.